公共の場で泣いちゃった

今日は図書館で読書してきました。なんとか週2〜3回のペースで通っています。

ところが今日は、何故か涙が止まらなくなってしまい、困りました>_<

うまく言い表せないのですが、不安や劣等感がドッカーン！と押し寄せてきた感じでした。

30分くらい、鼻水をかみながら泣かせていただきました…

何でこのタイミングで、、、と思ったのですが、深層心理でしょうか。

感情のコントロールがうまくできないのは困ったものです。

適応障害の症状自体は約6ヶ月を目安に消失するらしいですが、私は何でこんなにも拗らせているんでしょう…

産業医や担当医には

「確かになつさんの回復は早いとは言えません。ですが、その人のペースがあるので焦らずにやっていきましょう」

と言われていますが、正直焦ってしまいます。

何をすれば早く治るの？

私の何が悪くてこんなにも長引いているの？

推測ですが「休職1年」という区切りに悩まされているのかもしれません。

正直辛い…

早く働いて、「社会人です」と胸を張って言いたい…